Krabičková dieta | VEGETARIAN menu
Krabičková dieta FITeat - Vegetarian
Celodenní 5 – ti chodové menu pro vyznavače vegetariánství k dlouhodobému zdravému životnímu stylu.
Trojpoměr makroživin
50% / 25% / 25% ( sacharidy , tuky , bílkoviny )
Co je Vegetarian menu ?
Názorem dietologů je, že správně rozvržená vegetariánská strava je zdravá, nutričně vyvážená a zdravotně přínosná v prevenci i v léčbě různých onemocnění. K vegetariánství se hlásí přibližně 3 % dospělé populace. Vegetariánský způsob stravování je definován jako strava bez masa, ryb a drůbeže.
Program Vegetarian vychází z programu Fit pro zdravý životní styl, kde je maso nahrazeno alternativním zdrojem bílkovin.
- šmakoun
- robi maso
- tempeh
- seitan
- tofu
- sója
